Život

Što je ulje konoplje i 11 načina kako ga koristiti?

Što je ulje konoplje i kako ga koristiti?

Konoplja se danas sve više može pronaći u sastavu mnogih kozmetičkih proizvoda i suplemenata. Ulje konoplje ima vrlo poznate i hvaljene sposobnosti u suzbijanju stresa, podržavanju zdravlja imunološke funkcije i u još mnogo čemu.

Ako vas zanimaju prednosti konoplje, ali ne znate kako ovaj proizvod ugraditi u svoju svakodnevnu rutinu, na pravom ste mjestu.

Foto: Shutterstock

Što je ulje konoplje i njenih sjemenki i po čemu se razlikuje od CBD-a?

Ljudi često ulje konoplje i ulje sjemenki konoplje brkaju sa CBD-om i obratno. Ipak, među njima postoji nekoliko ključnih razlika. Iako konoplja i biljka kanabis (marihuana) pripadaju istoj biljnoj obitelji, Cannabis sativa L, to su dvije različite biljke i različitog sastava. Najznačajnija razlika je količina tetrahidrokanabinola (THC) prisutna u svakoj biljci. THC je psihoaktivni dio biljke kanabisa. To je kemikalija zbog koje se osjećate omamljeno. Ulje konoplje može doći iz svih dijelova biljke osim korijena, a CBD se može naći u svim dijelovima osim korijena i sjemena.

Dok biljka kanabisa ima visoku razinu THC-a (do 28%), koncentracija THC-a u biljci konoplje ne prelazi 0,3%. Dakle, mala je vjerojatnost da će proizvodi dobiveni od biljke konoplje stvoriti omamljujući efekt, a uglavnom se koriste u medicinske svrhe.

Štoviše, ulje konoplje sadrži preko 140 kanabinoida — kemikalija koje se nalaze u biljkama kanabisa — uključujući CBD, kao i THC, CBN i CBG. Također sadrži terpene i flavonoide, a oba su organski spojevi koji biljkama daju specifičan miris i okus. Ovi različiti spojevi zajedno djeluju sinergistički i smatra se da su za organizam korisniji od izoliranih CBD spojeva. Istraživači su ovaj fenomen nazvali “efektom pratnje”.

„Efekt pratnje“ zapravo opisuje cjelinu koja je veća od zbroja njenih dijelova. Fitokanabinoidi su učinkovitiji i bolje se podnose kada se uzimaju zajedno s terpenima, flavonoidima i drugim fitokemikalijama, nego kada se uzimaju odvojeno.

Ulje konoplje i njene zdravstvene dobrobiti

Mnoge zdravstvene prednosti ulja sjemenki konoplje proizlaze iz njegovog visokog sadržaja tri polinezasićene masne kiseline: linolne kiseline, alfa-linolenske kiseline i gama-linolenske kiseline. Uz to, njegov omjer omega-6 (linolne kiseline) i omega-3 (alfa-linolenske kiseline) masnih kiselina je 3:1, za koji su se mnogi stručnjaci složili da je idealan za zdravstvene dobrobiti ljudi.

Kako koristiti ulje konoplje i ulje sjemenki konoplje?

Evo nekih od najčešćih načina na koje u svakodnevnom životu možete početi koristiti ekstrakt ulja konoplje bogatog kanabinoidima, kao i ljekovito ulje sjemenki konoplje:

Foto: Shutterstock

Ulje konoplje

Dnevni dodatak za smirenje

Ako tražite holistički lijek za stres, tu vam mogu pomoći dodaci konopljinog ulja. Mnoga su dosadašnja istraživanja pokazala da oralne doze CBD kanabinoida posebno pomažu u upravljanju osjećajem stresa i tjeskobe i da ih mogu reducirati. Stres je temeljni uzrok mnogih bolesti, stoga je važno držati ga pod kontrolom.

Umirite svoje mišiće nakon treninga

Nije važno jeste li tek krenuli u teretanu ili ste već profesionalni sportaš – dobar trening ponekad može uzrokovati da vaš endokanabinoidni sustav ometa prirodnu proizvodnju CBD receptora, što možete nadomjestiti uljem konoplje.

Koristite ga kao sredstvo za lice

Budući da ulja konoplje sadrže kanabinoide poput CBD-a i CBN-a, kao i terpene, njegova antioksidativna svojstva pomažu u održavanju zdravlja kože. Dermatološka studija pokazala je da oralna konzumacija ulja sjemenki konoplje ublažava simptome atopijskog dermatitisa, također poznatog kao ekcem. Istraživači ove rezultate pripisuju masnim kiselinama koje se nalaze u ulju sjemenki konoplje. Osim toga, istraživanja pokazuju da kanabinoidi pomažu u upravljanju proizvodnje ulja kod osoba koje se bore aknama. Ulje konoplje u svoju rutinu možete uključiti kao oralni dodatak ili kao lokalno nanošenje kozmetičkih proizvoda sa sastojkom konoplje.

Ulje konoplje kao dodatak za dobar san

Ljudi koji su stalno pod stresom, često se bore za postizanje dobrog sna. Većina svjetske populacije pati upravo od anksioznosti i depresije, što često može narušavati normalnu dnevnu funkciju čovjeka.

U ovom trenutku još nije jasno može li konopljino ulje uistinu pomoći kod nesanice ili ne, ali bi moglo pomoći s kratkoročnim problemima sa spavanjem. Naime, ulje pomaže u reduciranju stresa i psihičke boli te stoga olakšava proces opuštanja, kao i samo spavanje.

Dodatak prehrani

Imate uznemireni i osjetljivi želudac? Pokazalo se da ulje konoplje pomaže u liječenju upalnih stanja crijeva kod miševa. Ako patite od simptoma kao što su mučnina, proljev i grčevi, ovo je za vas prava stvar. Osim toga, i ulje sjemenki konoplje možete piti direktno ili ga umiješati u preljeve za salatu ili drugu hranu. Umjesto maslinovog ulja za kuhanje možete koristiti i ulje sjemenki konoplje.

Ulje sjemenki konoplje

Umasirajte ga na vlasište

Ulje sjemenki konoplje bogato je omega-3 i omega-6 masnim kiselinama koje pospješuju gustoću i štite od gubitka kose, ako se uzimaju oralno. Neka su istraživanja pokazala da ulje sjemenki može pomoći i kod peruti time što jača kožu vlasišta i čini ga otpornijim na bakterije i infekcije.

Na vlasište pokapajte nekoliko kapi i masirajte. Možete si napraviti i masku za kosu tako što ćete kapi ulja sjemenki pomiješati sa sastojcima poput kokosovog ulja ili ulja avokada.

Potaknite snagu i rast kose

Omega-6 i omega-3 masne kiseline u ulju konoplje potiču rast kose. Kako biste iskoristili ovu prednost, možete uzimati sami dodatak konopljinog ulja ili koristiti proizvode poput šampona ili preparata za kosu koji to ulje sadrže.

Potaknite jačanje i rast noktiju

Zbog svojih antigljivičnih svojstava, ulje sjemenki konoplje može biti izvrstan dodatak tretmanima za nokte. Ulje nakapajte izravno na nokat, tako ćete potaknuti njegov rast.

Reducira krvni tlak

Omega-3 masne kiseline koje obiluju u ulju sjemenki konoplje, mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka kod osoba s hipertenzijom (visok krvni tlak). Istraživanja korištenje dodataka omega-3 masnih kiselina preporučuju zajedno s lijekovima za snižavanje krvnog tlaka.

Promiče zdravlje srca

Ulje sjemenki konoplje bogato je linolnom kiselinom. Studije su pokazale da prehrana bogata linolnom kiselinom značajno smanjuje ukupni kolesterol i lipoprotein niske gustoće (LDL), ili “loš” kolesterol. Snižavanje razine kolesterola smanjuje rizik od visokog krvnog tlaka, moždanog udara i bolesti srca.

Promiče zdravu trudnoću

Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u ulju sjemenki konoplje čini ga korisnim dodatkom i za trudnice. Istraživanja su pokazala da su omega-3 masne kiseline vitalne tijekom trudnoće. Podržavaju zdrav razvoj mozga i očiju bebe, a također mogu pomoći u sprječavanju razvitka depresije majke.

Ulje konoplje i zdravstveni rizici

Iako ulje sjemenki konoplje nudi mnoge zdravstvene prednosti, važno je biti svjestan i mogućih rizika.

Niži krvni tlak

Sposobnost ulja u snižavanju krvnog tlaka može uzrokovati probleme kod ljudi koji imaju kronično nizak krvni tlak. Nizak krvni tlak (hipotenzija) može se pojaviti iz raznih razloga, uključujući:

  • dugotrajno mirovanje u krevetu
  • trudnoća
  • značajan gubitak krvi
  • lijekovi
  • problemi sa srcem
  • endokrini problemi (hormonska neravnoteža)
  • septični šok (teška infekcija)
  • alergijska reakcija
  • neuralno posredovana hipotenzija (pogrešna komunikacija između srca i mozga)
  • nedostaci u ishrani

Ako imate bilo koje od gore navedenih zdravstvenih stanja, prije upotrebe ulja sjemenki konoplje razgovarajte sa svojim liječnikom.

Nizak krvni tlak također povećava rizik od komplikacija i smrti tijekom operacije. Postoji mnogo različitih namjena proizvoda od konoplje, a jedini način da pronađete najbolji jest da ih počnete isprobavati.

Foto: Shutterstock
Click to comment

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

To Top