Fizička intimnost igra važnu ulogu u našim odnosima. Kada seks stavite na stranu, pojavljuju se drugi problemi. Parovi se većinom osjećaju manje povezano, a kao rezultat toga imaju tendenciju da budu manje privrženi i da međusobno izražavaju ljubav. Seks pomaže da veze budu čvrste, ali dobrobit seksualnog užitka tu ne staje. Redoviti orgazam može igrati važnu ulogu u našem emocionalnom i fizičkom zdravlju.
Prednosti orgazama su nevjerojatne – ne samo da vam može pomoći da bolje spavate, orgazam također može ojačati vaš imunitet, sačuvati zdravlje kostiju i pomoći u njezi vaše kože.
Međutim, istraživanja o prednostima orgazama su ograničena, pogotovo jer je iskustvo za svakoga različito. Neki ljudi orgazam doživljavaju više puta, neki jednom, a neki niti jednom – i to je sve sasvim normalno.
Imajući to na umu, prednosti orgazma o kojima ćemo raspravljati u nastavku nipošto nisu garantirane da će se pojaviti kod svakog pojedinca. Ipak, orgazam može donijeti različite iznenađujuće prednosti koje itekako nadilaze spavaću sobu.
Orgazam podiže raspoloženje
Doživljaj orgazma u krvotok oslobađa poplavu hormona dobrog osjećaja, zbog čega se osjećate sretnije, smirenije i manje pod stresom. ti hormoni uključuju:
- Oksitocin, poznat i kao “hormon ljubavi”, olakšava osjećaj povezanosti i privrženosti. Također se oslobađa tijekom poroda kako bi pomogao pri povezivanju s bebom.
- Dopamin, koji izaziva intenzivne osjećaje nagrade, želje i zadovoljstva.
- Endorfini, “prirodni opijati” koji izazivaju osjećaj euforije i smanjuju stres.
- Serotonin, koji pomaže u regulaciji raspoloženja, apetita i sna.
- Prolaktin, primarna kemikalija koja nakon trudnoće pokreće proizvodnju mlijeka, igra ulogu u povezivanju, a također čini da se nakon orgazma osjećamo zadovoljno.
Dostizanje orgazma također bi moglo učiniti da se osjećate samopouzdanije, što može dodatno poboljšati vaše raspoloženje.
Međutim, jedna stvar koju treba znati je da je zbog nedostatka istraživanja nejasno koliko dugo ove dobrobiti mogu trajati.
Orgazam vam pomaže da se povežete sa svojim tijelom
Doživljavanje orgazma, posebno kroz masturbaciju, kada je u pitanju vaše seksualno zdravlje može otkriti što je normalno, a što nije. O dostizanju orgazma razmišljajte kao o prilici da se povežete sa svojim tijelom kako biste uočili sve promjene koje bi mogle ukazivati na zdravstveno stanje, kao što je STI ili gljivična infekcija. Zaista je korisno znati kako se vaše tijelo osjeća, izgleda, pa čak i miriše, jer ako ne znate što je za vaše tijelo norma, stvarno je teško prepoznati kada nešto nije u redu.
Doživljavanje orgazma također stvara razinu udobnosti u vašem tijelu, a bez te razine udobnosti možda ćete biti neodlučniji kad dođe do dijeljenja zdravstvene informacije s liječnikom. Kada netko nije upoznat sa svojim genitalijama ili mu je neugodno, to može uzrokovati strah od pregleda zdjelice ili ga spriječiti u iznošenju problema svojim liječnicima, potencijalno odgađajući ključnu skrb i liječenje.
Orgazam vas uči što je za vas dobro
Bez doživljavanja orgazama, nećete moći u potpunosti istražiti što vas ne pali – potencijalno vas može prevariti od seksualnog užitka koji zaslužujete.
Mnogi ljudi žele doživjeti orgazam od penetracije, a istina je da neki ljudi orgazam mogu doživjeti samo od penetracije, ali većina ljudi ne može. Ako vam ovo zvuči poznato, orgazam postignut masturbacijom može vam dati jasniju predodžbu o vrsti stimulacije koja vam je potrebna da orgazam i dosegnete.
Preporučuje se eksperimentiranje sa seksualnim igračkama ili masturbacija na različite načine dok ne saznate što vam je dobro – i tako kada ste s partnerom možete komunicirati što vam se sviđa ili ne sviđa.
Razumijevanje da vaše tijelo ima urođenu sposobnost užitka i da ne ovisi o partneru, uistinu vas osnažuje. Tako znate da se ne morate oslanjati na nekoga drugoga.
Orgazam jača odnos s vašim partnerom
Osim izgradnje odnosa koji imate sa sobom, orgazam vas također može čvršće zbližiti i s partnerom.
Istraživanje iz 2016. objavljeno u Socioaffective Neuroscience & Psychology otkrio je da se koncentracije neurotransmitera oksitocina i prolaktina, za koje se smatra da olakšavaju povezivanje s drugim ljudima, povećavaju tijekom orgazma. Zbog toga se vjeruje da između doživljavanja orgazma i povezivanja sa seksualnim partnerom može postojati veza.
Naravno, to ne znači da ako s partnerom ne dosegnete vrhunac, vaša veza nije jaka. Ali ako je seksualni partner posebno dobar u tome da dođete do vrhunca, vjerojatno ćete ga poželjeti ponovno vidjeti, što dovodi do veće šanse za ulaganjem u tu vezu. Osim toga, njihova spoznaja da vam pružaju zadovoljstvo moglo bi također povećati njihovo samopouzdanje i zadovoljstvo.
Orgazam poboljšava san
Ako imate problema s hvatanjem dovoljne količine sna, razmislite o tome da imate više orgazama. Mnogi ljudi smatraju da ih orgazmi čine pospanima, zbog čega mogu biti izvrstan dodatak vašoj rutini prije spavanja.
No, kako orgazmi izazivaju pospanost? To može biti zbog hormona koji kruže vašim sustavom nakon što dosegnete vrhunac. To bi moglo biti i zato što je orgazam sličan progresivnom opuštanju mišića.
Progresivna relaksacija mišića tehnika je opuštanja koja uključuje što čvršće stezanje skupine mišića, a zatim njihovo otpuštanje. Otpuštanje napetosti ljudima može pomoći da zaspu na isti način na koji se mišići skupljaju, a zatim opuštaju tijekom orgazma.
Orgazam održava mišiće zdjelice
Orgazam je niz mišićnih kontrakcija, a te vam kontrakcije mogu pomoći da održite ili ojačate zdjelično dno. Kontrakcije su one iste koje se događaju tijekom Kegelovih vježbi. To je kada namjerno zategnete mišiće dna zdjelice, zadržite 3-10 sekundi, a zatim otpustite.
Orgazmi također poboljšavaju zdravlje dna zdjelice povećanjem protoka krvi u zdjeličnoj regiji, što podržava rast mišića.
Redovito savijanje mišića dna zdjelice može, povećanjem vaginalnog podmazivanja, dovesti do boljeg seksa i to smanjenjem boli od penetracije i jačanjem intenziteta orgazma. To je zato što jače dno zdjelice poboljšava dotok krvi u genitalije i može dovesti do čvršćeg prianjanja tijekom penetracije.
Orgazam ublažava bol
Govoreći o mjesečnicama, ako patite od uobičajenih menstrualnih simptoma kao što su grčevi, možda ćete biti sretni kada saznate da seks zapravo može smanjiti bol. Istraživanje je pokazalo da oslobađanje endorfina i kortikosteroida može pomoći kod ublažavanja boli, pa bi orgazam mogao biti upravo ono što vam treba. Isto vrijedi i za muškarce, pa bilo da vas boli glava ili mišići, umjesto za ormarićem s lijekovima pokušajte posegnuti za partnericom ili partnerom.
Redoviti menstrualni ciklusi
Jeste li znali da redoviti seks može pomoći u regulaciji vašeg mjesečnog ciklusa? Mnoge se žene bore s neredovitim mjesečnicama. No, malo njih zna da bi redoviti seks zapravo tu mogao biti od koristi. Istraživanja su pokazala da žene koje imaju spolni odnos barem jednom tjedno obično imaju redovitije cikluse od žena koje rijetko ili nikad imaju spolne odnose.
Poboljšava imunološki sustav
Neki ljudi za poboljšanje imunološkog sustava uzimaju probiotike. Ipak, kada je u pitanju ubrzanje imunološkog sustava redoviti bi seks također mogao biti od velike koristi.
Potiče estrogen i kolagen te vašoj koži daju mlađi izgled
Budući da orgazmi pomažu u održavanju niskog krvnog tlaka, usporavaju proces starenja. Oni također podižu razinu estrogena, povećavajući kolagen, što pomaže da vaša koža izgleda punom i mlađom. Osim toga, s obzirom na to da poboljšava vaš san, smanjuje pojavu bora i linija.
Orgazam dovodi do zdravije kose
Isto poboljšanje cirkulacije koje dobivate od orgazma a koji pomaže vašem tenu također ide i na vaše vlasište – intimnost će vam ostaviti jače, sjajnije i dugotrajnije pramenove.
