Riječ narcisoidnost često se spominje u našoj kulturi opsjednutoj selfijima i slavnim osobama, često da bismo opisali nekoga tko se čini pretjerano taštim ili punim sebe. Ali u psihološkom smislu, narcisoidnost ne znači ljubav prema sebi – barem ne iskrenu. Točnije je reći da su ljudi kod kojih je prisutan narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD) zaljubljeni u idealiziranu, grandioznu sliku sebe. I zaljubljeni su u tu napuhanu sliku o sebi upravo zato što im omogućuje da izbjegnu duboke osjećaje nesigurnosti. No podupiranje njihovih zabluda o veličini zahtijeva puno rada – i tu dolaze na scenu disfunkcionalni stavovi i ponašanja.
Narcisoidni poremećaj ličnosti uključuje obrazac egocentričnog, arogantnog razmišljanja i ponašanja, nedostatak empatije i obzira prema drugim ljudima te pretjeranu potrebu za divljenjem. Drugi često opisuju ljude s NPD-om kao drske, manipulativne, sebične, pokroviteljske i zahtjevne. Ovakav način razmišljanja i ponašanja ispliva na svako područje narcisovog života: od posla i prijateljstva do obiteljskih i ljubavnih odnosa.
Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti izrazito su otporne na promjenu ponašanja, čak i kada im ono stvara probleme. Njihova sklonost je prebaciti krivnju na druge. Štoviše, iznimno su osjetljivi i loše reagiraju čak i na najmanje kritike, neslaganja ili percipirane uvrede, koje doživljavaju kao osobne napade. Ljudima u životu narcisa često je lakše jednostavno se složiti s njihovim zahtjevima kako bi izbjegli sukobe. Međutim, razumijevanjem narcisoidnog poremećaja ličnosti možete uočiti narcise u svom životu, zaštititi se od njihove igre moći i uspostaviti zdravije granice.
Znakovi i simptomi narcisoidnog poremećaja ličnosti
Grandiozan osjećaj vlastite važnosti
Grandioznost je definirajuća karakteristika narcizma. Više od same arogancije ili taštine, grandioznost je nerealan osjećaj superiornosti. Narcisi vjeruju da su jedinstveni ili “posebni” i da ih mogu razumjeti samo drugi posebni ljudi. Štoviše, predobre su za bilo što prosječno ili obično. Žele se samo udružiti i biti povezani s drugim ljudima, mjestima i stvarima visokog statusa.
Narcisi također vjeruju da su bolji od svih ostalih i kao takvi očekuju priznanje– čak i kada nisu učinili ništa da ga zasluže. Često će pretjerivati ili otvoreno lagati o svojim postignućima i talentima. A kada govore o poslu ili vezama, sve što ćete čuti je koliko doprinose, koliko su sjajni i koliko su ljudi u njihovim životima sretni što ih imaju.
Žive u svijetu mašte koji podržava njihove zablude o veličini
Budući da stvarnost ne podržava njihov grandiozni pogled na sebe, narcisi žive u svijetu mašte koji podupiru iskrivljenje, samozavaravanje i magično razmišljanje. Oni vrte fantazije o neograničenom uspjehu, moći, briljantnosti, privlačnosti i idealnoj ljubavi zbog kojih se osjećaju posebnima i pod kontrolom. Te ih fantazije štite od osjećaja unutarnje praznine i srama, pa se činjenice i mišljenja koja im proturječe ignoriraju ili racionaliziraju. Sve što prijeti pucanjem mjehura fantazije nailazi na ekstremnu obranu, pa čak i bijes, tako da oni oko narcisa uče pažljivo hodati oko njegovog poricanja stvarnosti.
Potrebne su im stalne pohvale i divljenje
Narcisov osjećaj nadmoći je poput balona koji postupno gubi zrak bez postojanog pljeska i priznanja koji bi ga održavali napuhanim. Povremeni kompliment nije dovoljan. Narcisi trebaju stalnu hranu za svoj ego, pa se okružuju ljudima koji su spremni udovoljiti njihovoj opsesivnoj žudnji za afirmacijom. Ti su odnosi vrlo jednostrani. Sve je u tome što obožavatelj može učiniti za narcisa, nikad obrnuto. A ako ikad dođe do prekida ili smanjenja pažnje i pohvale obožavatelja, narcis to tretira kao izdaju.
Osjećaj prava
Budući da se smatraju posebnima, osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti očekuju povoljan tretman kao svoju dužnost. Oni istinski vjeruju da sve što žele, trebaju i dobiti. Također očekuju da ljudi oko njih automatski udovoljavaju svakoj njihovoj želji i hiru. To je njihova jedina vrijednost. Ako ne predvidite i ne ispunite svaku njihovu potrebu, onda ste beskorisni. A ako imate hrabrosti prkositi njihovoj volji ili “sebično” tražiti nešto zauzvrat, pripremite se na agresiju, bijes ili hladnokrvnost.
Iskorištava druge bez krivnje ili srama
Narcisi nikada ne razviju sposobnost poistovjećivanja s osjećajima drugih – da se stave u tuđu kožu. Drugim riječima, nedostaje im empatije. Na mnoge načine gledaju na ljude u svojim životima kao na objekte – tu su da služe njihovim potrebama.
Kao posljedica toga, ne razmišljaju dvaput o iskorištavanju drugih kako bi postigli svoje ciljeve. Ponekad je ovo međuljudsko iskorištavanje zlonamjerno, ali često jednostavno nesvjesno. Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti jednostavno ne razmišljaju o tome kako njihovo ponašanje utječe na druge. I ako to istaknete, oni to još uvijek neće uistinu shvatiti. Jedino što razumiju su vlastite potrebe.
Često ponižava, zastrašuje, maltretira ili omalovažava druge
Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti osjećaju se ugroženo kad god naiđu na nekoga tko izgleda kao da ima nešto što im nedostaje – osobito oni koji su samouvjereni i popularni. Također im prijete ljudi koji im se ne klanjaju ili ih na bilo koji način izazivaju. Njihov obrambeni mehanizam je prezir. Jedini način da neutraliziraju prijetnju i osnaže vlastiti klonuli ego jest da spuste te ljude. Mogu to učiniti na pokroviteljski ili omalovažavajući način kao da žele pokazati koliko im malo druga osoba znači. Ili mogu krenuti u napad uvredama, prozivanjem, maltretiranjem i prijetnjama kako bi natjerali drugu osobu da se vrati u red.
Različiti tipovi osoba s narcisoidnim poremećajem ličnosti
Narcizam se javlja u nekoliko oblika. Adaptivni narcizam je kada se osoba s ovim poremećajem oslanja na pozitivne osobine – kao što su samodostatnost i samopouzdanje – koje zapravo mogu biti zdrave. Oni mogu pomoći nekome da postavi visoke ambicije na poslu ili da uživa u zadovoljavajućim vezama bez pretjerane ovisnosti o partneru.
Maladaptivni narcisoidni poremećaj ličnosti, s druge strane, karakteriziraju toksične osobine, kao što su osjećaj prava i spremnost na iskorištavanje drugih. Različiti oblici maladaptivnog narcizma uključuju:
Otvoreni ili grandiozni narcisoidni poremećaj ličnosti. Otvoreni narcisi obično su ekstrovertirani, ali i nekooperativni, sebični i prepotentni. Njihova pretjerana slika o sebi i visoko samopoštovanje dopušta im da budu samouvjereni i asertivni. Međutim, također je vjerojatno da će precijeniti vlastitu emocionalnu inteligenciju.
Prikriveni ili ranjivi narcisoidni poremećaj ličnosti. Uobičajeno je zamišljati sve narcise kao dominantne i nadmoćne u društvenim situacijama. Međutim, prikriveni narcisi su introvertirani. Iznimno su osjetljivi na kritiku i pate od niskog samopoštovanja. Mogu biti obrambeni i pasivno-agresivni, ali manje je vjerojatno da će precijeniti svoje emocionalne sposobnosti od otvorenih narcisa.
Zajednički narcizam. Komunalni narcisi sebe smatraju altruistima i tvrde da im je jako stalo do pravednosti. Predstavljaju se drugima kao podrška i kao da su nesebični. Međutim, njihovo ponašanje je motivirano željom za društvenom moći i osjećajem superiornosti ili prava. Zbog toga se njihovi postupci ne poklapaju s njihovim uvjerenjima.
Antagonistički narcizam. Za razliku od komunalnih narcisa, antagonistički narcisi zauzimaju izrazito natjecateljski pristup društvenim interakcijama. Često pokazuju razmišljanje o nultom zbroju, vjerujući da svaka situacija ima “gubitnika” i “pobjednika”. Ovakav pogled na svijet navodi ih na agresivnost i neprijateljstvo. Mogu biti brzi u omalovažavanju drugih, a spori ili nespremni oprostiti.
Maligni narcizam. Maligni narcizam može biti destruktivniji oblik poremećaja ličnosti. Uz tipične znakove narcizma, zloćudni narcis može biti agresivan, paranoičan ili sadistički – veseliti se tuđoj boli. Skloni su pokazivati antisocijalno ponašanje, zanemarujući prava ili sigurnost drugih.
Suočavanje s osobom koja ima narcisoidni poremećaj ličnosti
Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti mogu biti vrlo magnetične i šarmantne. Vrlo su dobri u stvaranju fantastične, laskave slike o sebi koja nas privlači. Privlači nas njihovo prividno samopouzdanje i uzvišeni snovi – a što je naše vlastito samopouzdanje klimavije, to je zavodljivija privlačnost. Lako se uhvatiti u njihovu mrežu, misleći da će ispuniti našu čežnju da se osjećamo važnijima, življima. Ali to je samo fantazija, i to skupa.
Vaše potrebe neće biti ispunjene (ili čak prepoznate). Važno je upamtiti da narcisi ne traže partnere; traže poslušne obožavatelje. Vaša jedina vrijednost za narcise je kao netko tko im može reći koliko su sjajni da podupre njihov nezasitni ego. Vaše želje i osjećaji se ne računaju.
Skinite ‘ružičaste naočale’. Važno je vidjeti narcisa u svom životu onakvima kakvi oni stvarno jesu, a ne onakvima kakvima želite da budu. Prestanite smišljati isprike za njihovo loše ponašanje. Poricanje neće učiniti da nestane. Stvarnost je da su narcisi vrlo otporni na promjene, pa je pravo pitanje koje si morate postaviti je možete li živjeti ovako beskrajno dugo.
Usredotočite se na vlastite snove. Umjesto da se gubite u zabludama narcisa, usredotočite se na stvari koje želite za sebe. Što želite promijeniti u svom životu?
Postavite zdrave granice
Zdravi odnosi temelje se na međusobnom poštovanju i brizi. Ali Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti nisu sposobne za pravi reciprocitet u svojim vezama. Ne radi se samo o tome da nisu voljni; stvarno nisu u stanju. Ne vide te. Ne čuju te. Ne prepoznaju vas kao nekoga tko postoji izvan vlastitih potreba. Zbog toga osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti redovito krše granice drugih. Štoviše, oni to čine s apsolutnim osjećajem da imaju pravo.
Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti ne razmišljaju o pregledavanju ili posuđivanju vaših stvari bez pitanja, njuškanju po vašoj pošti i osobnim porukama, prisluškuju razgovore, upadaju bez poziva. Važno je prepoznati ta kršenja kakva jesu, tako da možete početi stvarati zdravije granice u kojima se poštuju vaše potrebe.
Napravite plan. Postavite se za uspjeh pažljivo razmatrajući svoje ciljeve i potencijalne prepreke. Koje su najvažnije promjene za koje se nadate da ćete postići? Postoji li nešto što ste u prošlosti pokušali s narcisom da je djelovalo? Sve što nije? Kakav je odnos snaga između vas i kako će to utjecati na vaš plan? Kako ćete nametnuti svoje nove granice? Odgovaranje na ova pitanja pomoći će vam da procijenite svoje mogućnosti i razvijete realan plan.
Razmislite o nježnom pristupu. Ako vam je važno očuvati odnos s osobom koja ima narcisoidni poremećaj ličnosti, morat ćete biti blagi. Ukazivanjem na njihovo disfunkcionalno ponašanje, štetite njihovoj slici o savršenstvu. Pokušajte prenijeti svoju poruku smireno, s poštovanjem i što je nježnije moguće. Usredotočite se na to kako se zbog njihovog ponašanja osjećate, a ne na njihove motive i namjere. Ako reagiraju ljutnjom i obranom, pokušajte ostati smireni. Ako je potrebno udaljite se i vratite se razgovoru kasnije.
Ne postavljajte granicu osim ako je niste voljni držati. Možete računati na to da će se osoba s narcisoidnim poremećajem ličnosti pobuniti protiv novih granica i testirati vaše, stoga budite spremni. Pratite sve navedene posljedice. Ako odustanete, šaljete poruku da vas ne treba shvaćati ozbiljno.
Budite spremni i na druge promjene u vezi. Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti će se osjećati ugroženima i uzrujanima vašim pokušajima da preuzmete kontrolu nad svojim životom. Oni su navikli odlučivati. Kako bi to kompenzirali, mogu pojačati svoje zahtjeve u drugim aspektima veze, distancirati se kako bi vas kaznili ili pokušati manipulirati ili šarmirati da odustanete od novih granica. Na vama je da ostanete čvrsti.
Ne shvaćajte stvari osobno
Kako bi se zaštitile od osjećaja manje vrijednosti i srama, osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti moraju uvijek poricati svoje nedostatke, okrutnosti i pogreške. Često će to činiti projicirajući vlastite pogreške na druge. Vrlo je uznemirujuće kada vas optužuju za nešto što nije vaša krivnja ili vas okarakteriziraju negativnim osobinama koje ne posjedujete. No koliko god teško bilo, pokušajte to ne shvatiti osobno.
Nemojte se svađati s osobom koja ima narcisoidni poremećaj ličnosti. Kada ste napadnuti, prirodni instinkt je obraniti se i dokazati da narcis nije u pravu. Ali bez obzira na to koliko ste racionalni ili koliko god razumni bili vaši argumenti, malo je vjerojatno da će vas čuti. A raspravljanje o tome može eskalirati situaciju na vrlo neugodan način. Ne gubite dah uzalud. Jednostavno recite narcisu da se ne slažete s njegovom procjenom, a zatim nastavite dalje.
Upoznajte sebe. Najbolja obrana od uvreda i projekcija narcisa je snažan osjećaj sebe. Kada poznajete vlastite snage i slabosti, lakše je odbaciti sve nepravedne kritike upućene protiv vas.
Odbacite potrebu za odobrenjem. Važno je odvojiti se od njihovog mišljenja i bilo kakve želje da mu udovoljite ili udovoljite na račun sebe. Morate biti u redu sa spoznajom istine o sebi, čak i ako narcis vidi situaciju drugačije.
Potražite podršku i svrhu negdje drugdje
Ako namjeravate ostati u vezi s narcisom, budite iskreni prema sebi o tome što možete očekivati, a što ne. Narcis se neće pretvoriti u nekoga tko vas istinski cijeni, pa ćete emocionalnu podršku i osobno ispunjenje morati potražiti drugdje.
Saznajte kako izgledaju zdravi odnosi. Ako dolazite iz narcisoidne obitelji, možda nemate baš dobar osjećaj o tome što je zdrav odnos davanja i uzimanja. Narcisoidni obrazac disfunkcije može vam se činiti ugodnim. Samo se podsjetite da koliko god vam se čini poznato, ujedno se i loše osjećate. U recipročnom odnosu osjećat ćete se poštovano, saslušano i slobodno biti ono što jesi.
Provodite vrijeme s ljudima koji vam daju iskren odraz onoga što jeste. Kako biste zadržali perspektivu i izbjegli prihvaćanje narcisoidnih iskrivljenja, važno je provoditi vrijeme s ljudima koji vas poznaju onakvima kakvi jeste i potvrditi vaše misli i osjećaje.
Stvorite nova prijateljstva, ako je potrebno, izvan orbite narcisa. Neke osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti izoliraju ljude u svojim životima kako bi ih bolje kontrolirali. Ako je ovo vaša situacija, morat ćete uložiti vrijeme u obnovu propalih prijateljstava ili njegovanje novih odnosa.
Kako ostaviti osobu s narcisoidnim poremećajem ličnosti?
Prekidanje nasilne veze nikada nije lako. Prekinuti vezu s osobom s narcisoidnim poremećajem ličnosti može biti posebno teško jer one mogu biti vrlo šarmantni i karizmatični – barem na početku veze ili ako prijete da ćete ih ostaviti. Lako je postati dezorijentiran zbog narcisovog manipulativnog ponašanja, uhvaćen u potrebu da tražite njihovo odobrenje, ili se čak osjećati “ošamućeno” i sumnjati u vlastitu prosudbu. Važno je upamtiti da nitko ne zaslužuje da ga se u vezi maltretira, prijeti ili verbalno i emocionalno zlostavlja. Postoje načini da pobjegnete od narcisa – i krivnje i samooptuživanja – i započnete proces ozdravljenja.
Educirajte se o narcisoidnom poremećaju ličnosti. Što više razumijete, to ćete bolje moći prepoznati tehnike koje narcis može koristiti da vas zadrži u vezi. Kad zaprijetite da ćete otići, narcis će često oživjeti laskanje i obožavanje (“bombardiranje ljubavi”) zbog kojih ste se uopće zainteresirali za njega. Ili će dati velika obećanja o promjeni ponašanja koja nemaju namjeru održati.
Zapišite razloge zašto odlazite. Ako vam bude jasno zašto trebate prekinuti vezu, to može spriječiti da budete ponovno uvučeni. Držite svoj popis negdje pri ruci, primjerice na telefonu, i pogledajte ga kad počnete sumnjati u sebe ili ako se narcis počne oslanjati na šarm ili davati neobična obećanja.
Tražite podršku. Tijekom vašeg zajedničkog vremena, osoba s narcisoidnim poremećajem ličnosti je možda oštetila vaše odnose s prijateljima i obitelji ili ograničila vaš društveni život. No bez obzira na vaše okolnosti, niste sami. Čak i ako ne možete doći do starih prijatelja, pomoć možete pronaći u grupama za podršku ili telefonskim linijama za pomoć žrtvama obiteljskog nasilja.
Nemojte upućivati prazne prijetnje. Bolja je taktika prihvatiti da se narcis neće promijeniti. Prijetnje ili izjave samo će upozoriti narcisa i omogućiti mu da vam oteža bijeg.
Nakon što ste otišli..
Napuštanje osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti može biti veliki udarac za njihov osjećaj prava i vlastite važnosti. Njihov golemi ego još treba nahraniti, pa će vas često nastaviti pokušavati kontrolirati. Ako šarm i “ljubavno bombardiranje” ne uspiju, mogu pribjeći prijetnjama, ocrnjivanjem pred zajedničkim prijateljima i poznanicima ili uhođenjem, na društvenim mrežama ili čak i osobno.
Prekinite s njima svaki kontakt. Što više kontaktirate s njima, to ćete im dati više nade da vas mogu vratiti. Sigurnije je blokirati njihove pozive, poruke i e-poštu i prekinuti vezu s njima na društvenim mrežama.
Dopustite si tugovati. Raskidi mogu biti izuzetno bolni, bez obzira na okolnosti. Čak i prekid toksične veze može izazvati osjećaj tuge, ljutnje, zbunjenosti i tugovanja zbog gubitka zajedničkih snova i obveza. Zacjeljivanje može potrajati, stoga budite blagi prema sebi i obratite se obitelji i prijateljima za podršku. U težim slučajevima obratite se organizacijama čije kontakte možete pronaći ovdje.
Ne očekujte da će osoba s narcisoidnim poremećajem ličnosti shvatiti vašu tugu. Nakon što shvate poruku da više nećete hraniti njihov ego, osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti će vjerojatno uskoro krenuti iskorištavati nekog drugog. Neće osjećati gubitak ili krivnju, samo tu beskrajnu potrebu za pohvalom i divljenjem. Ovo nije refleksija na vas, već ilustracija koliko su njihovi odnosi uvijek jednostrani.
