Naše današnje društvo stavlja velik naglasak na romantične veze. Pronalazak te prave osobe definitivno će učiniti sretnima i ispunjenima, no istraživanja pokazuju da su prijatelji zapravo još važniji za našu psihološku situaciju. Prijatelji u naš život mogu unijeti pregršt lijepih stvari i zato je poželjno imati barem jednog iskrenog prijatelja.
Zašto su prijatelji tako važni?
Prijateljstva imaju ogroman utjecaj na naše mentalno zdravlje i sreću. Dobri prijatelji i društvo ublažavaju stres, pružaju utjehu i radost te sprječavaju usamljenost i izolaciju. Razvijanje bliskih prijateljstava također može imati snažan utjecaj na naše fizičko zdravlje. Nedostatak socijalne povezanosti može u konačnici dovesti do neki rizika kao što pušenje, konzumacija alkohola ili vođenje sjedilačkog načina života. Međutim, bliska prijateljstva ne događaju se sama od sebe. Mnogi se od nas muče kako bi upoznali ljude i razvili kvalitetne veze. Bez obzira na našu dob ili okolnosti, nikad nije kasno za sklapanje novih prijateljstava, ponovno povezivanje sa starima i poboljšanje našeg društvenog života, emocionalnog zdravlja i opće dobrobiti.
Prednosti razvijanja iskrenog prijateljstva
Iako razvijanje i održavanje iskrenih prijateljstava zahtijeva vrijeme i trud, postoje mnoge beneficije koje dolaze od njih. Spomenimo samo neke:
- Bolje raspoloženje – Druženje sa sretnim i pozitivnim prijateljima može nam podići raspoloženje i poboljšati izgled. Također, može nam pomoći da postignemo svoje ciljeve. Bez obzira na što se pripremali, poticaj prijatelja zaista nam može ojačati snagu volje i povećati šanse za uspjeh.
- Smanjeni stres i depresija – Aktivan društveni život može ojačati naš imunološki sustav i pomoći u smanjenju izolacije, što je glavni faktor koji doprinosi depresiji.
- Podrška kroz teška vremena – Prijatelji mogu pomoći u suočavanju s ozbiljnom bolešću, gubitkom posla ili voljene osobe, prekidom veze ili bilo kojim drugim životnim izazovima.
- Podrška kroz starenje – Kroz starenje, mirovinu, bolest i smrt voljenih ljudi često postaju sve izoliraniji jedni od drugih. Znajući da postoje ljudi kojima se možete obratiti za bilo što dobar je način za borbu protiv depresije, poteškoća i gubitaka.
- Povećanje samopoštovanja – Prijateljstvo je dvosmjerna ulica, a budući da smo tu za svoje prijatelje, osjećamo se potrebnima i dajemo neku dodatnu svrhu našem životu.
Koje karakteristike tražiti u prijatelju?
Prijatelj je netko u koga imamo povjerenja i s kime dijelimo duboku razinu razumijevanja i komunikacije. Dobar prijatelj će pokazati iskreno zanimanje za ono što se događa u vašem životu, što imate za reći i kako mislite i osjećate; prihvatit će vas onakvima kakvi jeste; pažljivo slušati ne osuđujući vas, govoreći vam kako mislite ili osjećate ili pokušavajući promijeniti temu te će se ugodno s vama dijeliti stvari o sebi. Kako prijateljstvo djeluje u oba smjera, prijatelj je netko za koga bi i vi učinili gore nabrojane stvari.
Kako stvoriti nove prijatelje i gdje započeti?
Skloni smo prijateljstvu s ljudima s kojima se redovito srećemo i dijelimo interese. To su ljudi s kojima idemo u školu, radimo ili živimo u blizini. Što češće nekoga vidimo, to je vjerojatnije da će se razvit prijateljstvo. Stoga je poželjno da pogledajte mjesta koja često posjećujete dok započinjete potragu za potencijalnim prijateljima. Još jedan veliki čimbenik prijateljstva su zajednički interesi. Obično nas privlače ljudi koji su slični, imaju zajednički hobi, kulturno podrijetlo, karijeru ili djecu iste dobi. Razmislite o aktivnostima u kojima uživate te o mjestima na kojima možete upoznati ljude koji dijele iste interese.
Pretvorite poznanike u prijatelje
Svi u životu imamo poznanike – ljude s kojima razmjenjujemo razgovore dok provodimo dan ili komentiramo neke događaje koristeći Internet i društvene mreže. Iako vas ove veze mogu ispuniti same po sebi, uz malo truda, slučajnog poznanika možete pretvoriti u pravog prijatelja. Prvi korak je pomalo se otvoriti o sebi jer prijateljstva karakterizira intimnost. Pravi prijatelji znaju međusobne vrijednosti, borbe, ciljeve i interese. Pokušajte podijeliti nešto osobno što ne bi obično učinili. Ne morate otkriti svoju najskriveniju tajnu, ali nešto što će vam dati uvid na reakciju osobe za koju želite da bude vaš prijatelj. Ako se čine zainteresiranima i uzvraćaju vam na isti način, lako je moguće da bi mogli imati novog prijatelja.
Budite dobar prijatelj
Stvaranje novog prijatelja samo je početak putovanja. Prijateljstvu treba vremena da se stvori, a još više da postane dublje te stoga trebate njegovati tu novu vezu.
- Budite prijatelji kakve bi željeli imati – Ponašajte se prema svom prijatelju baš kao što želite da se oni ponašaju prema vama. Budite spremni uložiti sebe i svoje vrijeme.
- Budi dobri slušatelji – Budite spremni slušati i podržavati prijatelje baš kao što želite da oni slušaju i podržavaju vas.
- Dajte prijatelju prostora – Ne budite previše privrženi i na neki način ovisni o prijatelju. Svima treba prostora da budu sami ili da provode vrijeme i s drugim ljudima.
- Ne postavljajte previše pravila i previsoka očekivanja – Dopustite da se vaše prijateljstvo razvija prirodno. Oboje ste jedinstvene osobe pa se vaše prijateljstvo vjerojatno neće razvijati baš onako kako očekujete i kako ste isplanirali.
- Budite spremni oprostiti – Nitko nije savršen i svaki će prijatelj griješiti. Nijedno se prijateljstvo ne razvija glatko i uvijek će biti problema, a tada pokušajte pronaći način da prevladate problem i krenete dalje. Često će takav čin produbiti vezu između vas.
