Imali ste planove, no zeznulo vas je kišovito vrijeme i sad ste cijeli dan zaglavili u svojoj kući? Jedina vam je mogućnost prilijepiti se za svoj krevet, ispeći kokice i upaliti Netflix? Iako zvuči kao vrlo primamljiva ideja, postoji mnogo načina na koje takav dan možete ispuniti produktivnijim aktivnostima i to onim aktivnostima koje uporno odgađamo.
Isplanirajte svoje sljedeće putovanje
Istražite svoje mogućnosti, pogledajte svoj kalendar i povežite se na Internet kako biste započeli planiranje svog sljedećeg odmora. Ovakva aktivnost ima potencijala da vas dugoročno učini sretnima. U studiji koja je objavljena u The Journal of Experimental Psychology, ljudi koji planiraju putovanje pokazuju veću razinu zadovoljstva od onih koji inače ne putuju.
Pročitajte knjigu
Čitanje knjige pruža trenutno zadovoljstvo, no također vas čini otvorenijima i kreativnijima, povećava vam osjećaj empatije, smanjuje razinu stresa, pa čak i pomaže da živite dulje. Sasvim sigurno postoji i velik broj autora i autorica za koje još niste niti čuli, a mogli bi vas oduševiti. Naš prijedlog definitivno bi bila Elena Ferrante ako je o takvim autorima riječ. Možda i kod kuće imate neke knjige koje ste uvijek voljeli pročitati, ali nikako da uhvatite vremena i volje? Sad je pravi trenutak!
Pročistite svoje društvene mreže
Prekomjerna upotreba društvenih medija povezana je s depresijom i anksioznošću – što nije nešto što vam treba. Umjesto da svoje poslijepodne provedete listajući feed, vrijeme iskoristite na uklanjanje nepotrebnih ljudi i nepotrebnog ili nepoželjnog sadržaja. Prestanite pratiti sve stranice i osobe koje vam izazivaju negativne osjećaje.
Dovedite u red svoje financije
Već duže vrijeme razmišljate o tome kako bi bilo lijepo uštedjeti novac? Vjerojatno to možete i ostvariti! Svoje poslijepodne provedite analizirajući svoje potrebe, proanalizirajte ono što vam uistinu treba i ono što vam ne treba. Iznenadit ćete se koliko novca možete uštedjeti.
Čistite
Ako ste više tip osobe koji se opušta uz nekakvu akciju, možda je čišćenje nešto što će vas zadovoljiti. Čišćenje možda nikome nije prvi stavak na popisu, ali koje je bolje vrijeme za obaviti ovaj užasan zadatak od dosadnog kišnog dana? Ako niste dovoljno motivirani da očistite cijelu kuću, čišćenje odvojite na dijelove; očistite zatrpanu ladicu koja vas užasno živcira, uredite ormar sa svojom odjećom, očistite prašinu s polica. Nakon toga ćete se mirnije duše moći relaksirati.
Pecite – kuhajte
Sigurno imate neke spremljene recepte koje ste oduvijek željeli isprobati. Okušajte se u izazovu! Tako ćete zadovoljiti i svoj želudac.
Vježbajte
Propustili ste jutarnje trčanje? Umjesto da posegnete za daljinskim upravljačem i upalite neku seriju ili film na Netflixu, pokrenite video na YouTubeu i obavite besplatni kućni trening.
Pokrenite dnevnik
Ako ste jedan od onih koju su pjesnički motivirani tamnim i mokrim vremenom, posegnite za olovkom i papirom ili otvorite Word na svom računalu. Zapišite svoje misli, osmislite stihove, napišite pjesmu, pokrenite vlastiti dnevnik! Stručnjaci kažu da vođenje dnevnika smanjuje stres i osjećaj tjeskobe te vam pomaže da odredite svoje prioritete, razmislite o sebi i da se opustite.
Razmazite se
Što vam pomaže da se osjećate dobro? Je li to njega lica? Kupanje u toploj kupki s čašom vina u ruci? Kišni je dan savršena prilika za njegu sebe i svojih osjećaja.
Ipak, ako vam se ne sviđaju ni ove aktivnosti, ne morate raditi apsolutno ništa! Ne podcjenjujmo moć opuštanja pod toplom dekom. Bitno je samo da napunite svoje baterije za novi radni tjedan.
